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擅长：小儿自身免疫性脑炎、病毒性脑炎、化脓性脑膜炎、癫痫、脊髓炎、周围神经病变、抽动症、多动症等疾病的诊断及治疗。
向 Ta 提问
广州医科大学儿科学硕士，从事小儿神经内科工作十余年，在小儿神经发育及小儿神经内科疾病临床诊治方面具有丰富的临床经验，中华医学会广东省神经内科分会委员，中华医学会广东省神经内科分会免疫学组委员，广东省医师协会神经内科分会委员，广州市医师协会神经内科分会委员，广州市女医师协会儿童早期发展专业委员会常务委员，中国抗癫痫协会及广东省抗癫痫协会会员。
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失眠不能入睡怎么办
失眠不能入睡，可以先通过生活方式调整、物理治疗的方式来改善。如果症状持续没有缓解，可以及时到医院就诊，在医生指导下采取药物治疗、心理治疗的措施，以有效改善睡眠状况。 1、生活方式调整 失眠不能入睡可能与长期熬夜、缺乏运动、精神紧张等因素有关，需及时调整睡眠，如早起早睡、适当午睡等，还需根据自身情况适当参与体育锻炼，但需以循序渐进为宜，以免过度运动而使交感神经过度兴奋，可能加剧睡眠问题。此外，还需保持情绪稳定、调节心态等，睡前饮用热牛奶、泡热水澡等，也对改善睡眠也有帮助； 2、物理治疗 失眠不能入睡者可寻求专业医生帮助，通过针灸、热敷、按摩等措施改善机体不适，常选用的穴位有百会穴、三阴交穴等，注意不可自行操作，需由专业医生辨认穴位后进行，可有效疏通经络并安定神志、镇静等作用，有助于改善睡眠； 3、药物治疗 失眠不能入睡者考虑是失眠、神经衰弱等疾病所致，可遵医嘱使用地西泮片、佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物，能起到镇静、催眠作用，可有效调整睡眠。此外，若存在自主神经功能紊乱，可在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片等，能起到营养神经作用； 4、心理治疗 失眠不能入睡者可能存在焦虑症、抑郁症等疾病，单纯经上述措施治疗效果不佳者，需及时寻求专业医生帮助，通过认知疗法、行为疗法等改善，可起到疏导不良情绪、调节心态的作用，对改善睡眠也有一定帮助。
2023-10-26 19:33:34 -
严重失眠会导致身体出现什么症状
严重失眠会影响精神状态，出现疲乏无力、注意力不集中的情况，还可能导致血压升高、心肌供血不足、脑供血不足，长期严重失眠可能会影响记忆力，导致机体的抵抗力下降，从而出现胸闷、气短、精神不振、头痛、记忆力减退、头晕、烦躁等症状。 1、影响精神状态 严重失眠可能会对精神状态产生明显影响，可能会有精神萎靡不振，对周围的事物不感兴趣，伴有疲乏无力、注意力不集中，也可能会导致焦虑、紧张、烦躁不安等症状，会对日常工作和生活造成明显影响； 2、血压升高 严重失眠的情况下，有可能导致交感神经兴奋，使心率增快、血压升高，可能会出现头晕、头痛、视物不清的症状； 3、心肌供血不足 如果长期睡眠不足、严重失眠，有可能会加重心脏负担，导致心肌供血供氧不足，从而出现胸闷、气短、心慌、心前区疼痛等症状； 4、脑供血不足 严重失眠导致心肌供血不足或者导致血压长期升高的情况下，可能会影响脑部供血，导致脑供血不足，出现头晕、困乏、恶心、呕吐或眩晕等症状； 5、影响记忆力 长期严重失眠通常会对记忆力产生影响，会出现记忆力明显减退、健忘的症状； 6、抵抗力下降 长期严重失眠有可能导致身体的抵抗力下降，容易被细菌或病毒等微生物入侵，导致呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰、发热、流鼻涕、打喷嚏等症状。 严重睡眠对身体健康会产生很多不良影响，平时一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
2023-10-26 19:33:34 -
喝酒后失眠
喝酒后失眠可能是酒精、精神紧张、情绪不佳等因素导致的，建议患者根据自身情况采取合适的方式治疗。具体内容如下： 1.酒精 失眠主要有入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少等症状，酒精中的乙醇通常可以兴奋人体中枢神经、干扰睡眠等，使得患者的睡眠变浅、浅睡眠时间变长等，并且妨碍患者进入深层睡眠，所以喝酒后失眠可能是乙醇导致的。此外，酒精在人体分解后通常可以产生乙醛，乙醛一般可使人脱水，使得患者在喝酒后易出现口干舌燥的症状，从而影响患者睡眠，导致患者喝酒后失眠。如果患者出现喝酒后失眠的症状，可以多喝热水，通过排汗、排尿的方式来促进酒精代谢，缓解喝酒后失眠的症状。如果症状比较严重，还可以使用谷维素、维生素B1等药物来缓解喝酒后失眠的症状。 2.精神紧张 有一部分患者认为喝酒后可改善睡眠，对喝酒后的睡眠质量期望过高，一旦喝酒后未能很快入睡，就可能会增加其精神压力，使中枢神经长期处于紧张状态，从而导致患者在喝酒后失眠。遇到这种情况，建议患者放松心情，可以通过听助眠音乐来缓解喝酒后失眠的症状。 3.情绪不佳 喝酒后失眠也可能与喝酒本身无关，而是与情绪有关，当患者情绪不佳时，如出现低落、焦虑、烦躁等情绪时，有可能导致患者在喝酒后失眠。遇到这种情况，建议患者放松心情，改善不良情绪，另外可以通过喝蜂蜜水、热牛奶等饮品来缓解喝酒后失眠的症状。
2023-10-26 19:33:33 -
哺乳期失眠怎么回事，怎么办
哺乳期失眠可能是由于荷尔蒙变化、心理压力和婴儿所带来的不良影响等原因引起的，疾病详情及治疗方式如下： 1.荷尔蒙变化 荷尔蒙变化是哺乳期女性出现的一种常见症状，也是造成失眠的重要原因。荷尔蒙水平的变化会对睡眠周期和睡眠深度产生影响，导致失眠。此外，哺乳期还会出现相关情绪问题，如焦虑、抑郁等，也会对睡眠质量造成不良影响。治疗方面，可以考虑口服增大荷尔蒙剂量以平衡荷尔蒙水平，或通过改变睡眠环境等方法来改善睡眠。 2.心理压力 哺乳期的母亲面临着不断的生活和家庭压力，加上孩子的照顾，容易导致心理压力。心理压力不仅会影响母亲自身的身心健康，还会影响母乳的质量和产量，对母婴健康都会带来负面影响。治疗方面，母亲可以通过放松训练、心理治疗等多种方式来解决心理问题，缓解压力。 3.婴儿带来的不良影响 婴儿的哭声、夜间喂养、尿布更换等均对母亲的睡眠产生影响，导致失眠。此外，宝宝睡眠的环境、状态等也会影响母亲睡眠质量。治疗方面，母亲可以考虑和家人共同照顾宝宝，减轻个人负担。还可以通过调整宝宝的睡眠环境、规律等方式来改善宝宝的睡眠，从而减少夜间哭声对母亲的影响。 除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他的可能性疾病，比如甲状腺功能减退、贫血等，需要及时就医并进行相应的治疗。此外，合理的饮食、运动和心情调节也是缓解失眠的重要途径。
2023-10-26 19:33:32 -
孕妇晚上失眠
孕妇晚上失眠常见的原因包括激素变化、饮食习惯、尿频、抽筋等，具体的治疗方案需根据病因而定，具体分析如下： 1、激素变化 对孕期影响最大的激素一般就是雌激素和黄体酮，这两种激素水平的变化很可能导致孕妇在孕期情绪不稳，甚至神经衰弱，从而影响孕妇的睡眠；所以，孕期一定要做好心理护理工作，要给予孕妇充分的关怀，稳定孕妇的情绪，为其营造一个良好的孕期氛围，以此降低孕妇失眠几率，必要时还需补充雌二醇、黄体酮等药物治疗。 2、饮食习惯 孕妇在入睡前尽量不要进食任何食物，这样能够极大的提升孕妇的睡眠质量；但可以在医生的建议下，为自己准备一些助眠的食物，比如牛奶、燕麦、香蕉等。 3、尿频 孕妇由于子宫增大，可导致膀胱受到压迫，进而容易出现尿频，这是生理性引起尿频的原因；除此以外，还有心理因素以及病理性尿频，如尿路感染，泌尿系统结石等，也可能导致孕妇发生尿频问题。孕妇尿频就容易导致失眠，对于心理因素，需要放松心情，保持心情愉悦；对于病理性尿频，可以在医生的指导下选用毒性小的抗菌药物，比如阿莫西林、青霉素等。 4、抽筋 孕妇在妊娠后期会出现抽筋现象，进而导致自身的睡眠质量大大降低。抽筋可能与孕妇低钙、睡姿有关，也可能与孕妇的局部血液循环受阻、血液酸碱度有关；应注意保暖，补充钙片，或适当补充牛奶、骨头汤等食物来缓解。
2023-10-26 19:33:31
