孕妇晚上失眠问

孕妇晚上失眠常见的原因包括激素变化、饮食习惯、尿频、抽筋等，具体的治疗方案需根据病因而定，具体分析如下：

1、激素变化

对孕期影响最大的激素一般就是雌激素和黄体酮，这两种激素水平的变化很可能导致孕妇在孕期情绪不稳，甚至神经衰弱，从而影响孕妇的睡眠；所以，孕期一定要做好心理护理工作，要给予孕妇充分的关怀，稳定孕妇的情绪，为其营造一个良好的孕期氛围，以此降低孕妇失眠几率，必要时还需补充雌二醇、黄体酮等药物治疗。

2、饮食习惯

孕妇在入睡前尽量不要进食任何食物，这样能够极大的提升孕妇的睡眠质量；但可以在医生的建议下，为自己准备一些助眠的食物，比如牛奶、燕麦、香蕉等。

3、尿频

孕妇由于子宫增大，可导致膀胱受到压迫，进而容易出现尿频，这是生理性引起尿频的原因；除此以外，还有心理因素以及病理性尿频，如尿路感染，泌尿系统结石等，也可能导致孕妇发生尿频问题。孕妇尿频就容易导致失眠，对于心理因素，需要放松心情，保持心情愉悦；对于病理性尿频，可以在医生的指导下选用毒性小的抗菌药物，比如阿莫西林、青霉素等。

4、抽筋

孕妇在妊娠后期会出现抽筋现象，进而导致自身的睡眠质量大大降低。抽筋可能与孕妇低钙、睡姿有关，也可能与孕妇的局部血液循环受阻、血液酸碱度有关；应注意保暖，补充钙片，或适当补充牛奶、骨头汤等食物来缓解。