个人简介
赵妍，女，山东大学齐鲁医院，营养科，主治医师。山东营养学会理事、山东营养学会临床营养专业委员会常务委员、山东省医师协会临床营养医师分会委员、山东中西医结合学会临床营养专业委员会委员。展开
个人擅长
临床营养工作10余年，主要从事糖尿病、高血压等慢性病人群的饮食指导及营养宣教，术后患者的饮食及肠内营养支持等。展开
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吃什么补硒最快最好？
如果想要补硒，建议可以多吃蛋类的食物，或者是肉类，其中的含硒量还是比较高的。比如鸡蛋，猪肉，鸭蛋，鹅蛋等，有部分的蔬菜其中的含硒量也比较高，比如大蒜，蘑菇等，要注意营养的均衡补充。
2024-12-11 16:15:38 -
经期不能吃什么？
在月经期间女性最好不要吃冷饮，也不要喝汽水，冷饮是寒性的食物，食用之后可能会诱发痛经的发生。而汽水中含有大量的碳酸，这会影响身体对钙的吸收，而且会增加患有骨质疏松的可能性。
2024-12-11 16:15:36 -
糖尿病人食谱是怎么样的？
糖尿病是由血糖升高而引起的内分泌疾病，患者会出现食欲增加、排尿增加的症状；如果不及时治疗会给患者身体带来严重危害，糖尿病人平时饮食要注意清淡，低盐少糖，控制摄入的总热量；最好是吃纤维素含量高的食物，如菠菜、芹菜等。
2024-12-11 16:15:29 -
儿童贫血吃什么补血最快的速度？
儿童贫血一般是营养缺乏导致的，贫血患儿易出现烦躁不安、精神差等症状。平时生活中患儿饮食要合理安排，可多食动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄等含铁比较高的食物。当然也可通过口服药物进行治疗，如：琥珀酸亚铁片等，需要在医生指导下进行服用。
2024-12-11 16:15:27 -
枸杞菊花茶能长期喝吗？
枸杞菊花茶具有明目清脑的作用，如果过量饮用易对胃部造成一定伤害，建议喝一个星期停一个星期。菊花是属凉性的，如果体质寒性，建议少服用。注意饮食规律营养，适量运动。
2024-12-11 16:15:26
