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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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多吃盐有什么好处
多吃盐通常没有好处，日常生活中应保证低盐饮食，有利于维持身体健康。 盐属于生活中不可缺少的调味品，同时盐的主要成分是氯化钠，该成分也是维持机体正常生命活动的重要物质。虽然盐对机体很重要，但也不建议过量食用，这是因为过量摄入盐分，可影响身体水液代谢平衡，导致水钠潴留，从而增加高血压的风险。日常生活中保持低盐饮食，减少食盐、蚝油、酱油等调味品的添加，并控制酸菜、榨菜、咸肉等腌制食物的摄入，有利于维持机体健康。
2024-09-05 13:21:06 -
柿子不可以和什么食物一起吃
柿子一般不能和牛奶、螃蟹、红薯等食物一起吃。 1.牛奶 柿子中含有较多的鞣酸，会与牛奶中的蛋白质、钙结合形成结石，引发腹痛、腹胀等不舒服的症状。 2.螃蟹 柿子性凉，而螃蟹性寒，二者同时可能会导致脾胃虚寒，引发腹泻、腹痛等症状，此外螃蟹中含有蛋白质与钙，容易与柿子中鞣酸形成胃石。 3.红薯 红薯中的糖分在胃内发酵，会刺激胃酸分泌增多，与柿子同食后会和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生胃石，引发腹痛。
2024-09-05 13:21:06 -
女人长期吃海带有什么好处
女人长时间吃海带可以帮助润肠通便、滋养头发、减肥瘦身等好处，具体如下： 1.润肠通便 海带中含有膳食纤维素和褐藻胶等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，改善粪便囤积引起的腹胀。 2.滋养头发 适当食用海带可以为身体补充褐藻素，修复受损的发鳞，帮助改善头发干枯、发黄的情况。 3.减肥瘦身 海带属于低脂肪食物，同时含有维生素、膳食纤维等营养物质，可以增强饱腹感，适当摄入也有利于减少其他高热量食物摄入，帮助减肥瘦身。
2024-09-05 13:21:06 -
吃独头蒜对身体的好处
适量吃独头蒜对身体有调节血糖、保护心血管、提高免疫力等好处，具体分析如下： 1.调节血糖 独头蒜中含有丰富的硒元素，此营养物质可以保护胰腺功能，还可以调节血糖。 2.保护心血管 独头蒜还含有前列腺素，此物质被吸收后，可以促进血液循环，从而防止血小板凝结成块，起到保护心血管的作用。 3.提高免疫力 独头蒜含有碳水化合物、植物蛋白、粗纤维、微量元素等营养物质，有利于补充患者体内所需，从而起到提高免疫力的作用。
2024-09-05 13:21:06 -
鹌鹑蛋一天不可以超过几个
鹌鹑蛋一天食用不建议超过2-5个，具体需要结合身体情况、其他食物摄入量等进行判断。。 鹌鹑蛋的营养成分比较丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等，适量食用对身体健康有利。如果体质比较强，消化能力也比较好，在饮食搭配合理，其他食物摄入不多的情况下，一般可以吃5个左右。但如果本身的消化能力比较差，由于鹌鹑蛋的蛋白质含量比较高，过多食用不易于消化，特别是在其他食物摄入过多的情况下，一般只建议食用2-3个。
2024-09-05 13:21:06
