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睡前吃生花生还是熟花生呢
睡前适量吃生花生比较好。 生花生中的钙质较多，夜间体内的血钙处于较低的状态，适当食用生花生可以起到补钙的作用。其次生花生中还含有纤维组织和脂肪油，在一定程度上可以润滑肠道，减轻夜间的消化负担，但是睡前生花生的量不适合进食过多，而且进食后不能立即睡觉，以免影响消化。 生花生白天也可以食用，其还含有锌元素，有利于促进大脑发育，含有的亚油酸可以分解体内的胆固醇，帮助预防心脑血管疾病。
2024-09-20 14:01:12 -
长期吃醋泡姜降血压吗
临床没有数据表明长时间吃醋泡姜可以降血压。 醋泡姜口感较酸，适当食用可以刺激胃液分泌，促进消化，但并不能起到控制血压的作用，如果确诊为高血压，患者需要及时前往医院就诊，可以在医生的指导下使用利尿剂、钙通道阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂等药物控制血压。 日常要养成良好的生活习惯，控制饮食，减少钠盐、脂肪以及高糖食物的摄入，还要适当运动，保持健康体重，还要保持充足的睡眠，避免熬夜。
2024-09-20 14:01:12 -
蛋白粉的作用和功效
蛋白粉的功效与作用包括补充蛋白质、增强免疫力、促进新陈代谢等。 1、补充蛋白质 蛋白粉的主要成分是大豆蛋白、乳清蛋白和酪蛋白等，如果平时存在营养不良或者胃肠吸收障碍，可以适量吃蛋白粉，能够补充蛋白质。 2、增强免疫力 蛋白粉中含有多种氨基酸，适当进食还可以增强机体免疫力。 3、促进新陈代谢 适量吃蛋白粉，不仅可以补充营养、提供能量，还能够间接促进新陈代谢，对身体有一定的好处。
2024-09-20 14:01:10 -
柠檬泡酒的作用与功效
柠檬泡酒的作用与功效包括增强食欲、促进消化、活血化瘀等。 1、增强食欲 柠檬泡酒的口感偏酸，适量喝可以刺激口腔唾液腺分泌，对改善食欲有一定帮助。 2、促进消化 柠檬和酒精对胃肠黏膜有一定刺激性，适当将柠檬泡酒饮用可以刺激胃酸分泌，对促进食物消化有一定作用。 3、活血化瘀 酒精对胃肠道黏膜有一定刺激，与柠檬泡酒饮用可以使交感神经兴奋性增高，从而促进血液循环，起到活血化瘀的效果。
2024-09-20 14:01:10 -
沙棘原浆的功效与作用
沙棘原浆的功效与作用为增强免疫力、开胃消食、止咳祛痰等。 1、增强免疫力 沙棘原浆含有丰富的维生素C、B族维生素以及微量元素等营养成分，适量喝可以补充身体需要的营养，增强免疫力。 2、开胃消食 适量饮用沙棘原浆可以促进胃壁细胞分泌胃酸，加强消化食物的能力，同时缓解食欲不振的问题。 3、止咳祛痰 中医认为沙棘原浆具有止咳祛痰的功效，适量喝可以缓解咳嗽、咳痰等症状，促进身体恢复。
2024-09-20 14:01:10
