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虾壳能吃吗
虾壳一般能适量吃，但不可大量吃。 首先虾壳中含有钙、镁等矿物质，能够提供骨骼生长所需物质，有利于维持骨骼健康，可降低发生骨质疏松的几率。其次虾壳中含有不饱和脂肪酸，有利于分解体内的胆固醇，降低血液浓稠度，有利于降低发生高脂血症的风险。此外虾壳中还含有蛋白质，有利于加快细胞代谢，促进血液循环，增强个人体质，所以虾壳一般能适量吃。由于虾壳较为坚硬，如果大量吃，可能会划伤胃肠道黏膜，出现呕血、黑便、腹痛等症状。
2024-09-20 14:02:06 -
一天吃几个核桃最为合适
临床上不存在一天吃几个核桃最为合适的说法，通常每日进食2-3个较为合适。 核桃中含有维生素、钙、铁、磷等多种营养物质，适当食用可以为人体日常活动提供能量。但核桃属于坚果类食物，其热量相对较高，所以不建议过度食用。根据《中国居民膳食指南》推荐，每日坚果摄入量在10g左右，所以每日进食2-3个左右较为合适。 对于部分消化功能较差或血脂水平较高的群体，则需要适当减少摄入量或避免食用，防止引起或加重不舒服的症状。
2024-09-20 14:02:06 -
每天吃二个柿子会得结石吗
每天吃2个柿子是不是会得结石需结合具体情况分析。 柿子属于一种常见的水果，里面含有多种维生素以及矿物质，具有一定的营养价值，如果是每天在两餐之间吃2个柿子，正常情况下并不会得结石。但是，如果每天经常空腹吃柿子，由于柿子中含有较多的鞣酸，在胃酸作用下可能会和其他物质形成沉淀物，从而增加结石的风险；其次，如果本身就存在代谢异常，容易发生结石，加上平时饮水较少，这种情况下每天吃2个柿子后出现结石的概率也会增加。
2024-09-20 14:02:06 -
吃什么盐比较好有利于健康
市面上的食盐有低钠盐、碘盐、加硒盐等，根据自身情况选择适宜的盐，有利于身体健康。 1、低钠盐 低钠盐的钠含量较低，对于高血压、肾脏疾病、心衰的人群可以考虑食用低钠盐，有利于减少钠水潴留。 2、碘盐 对于生活在内路地区，饮食中缺乏碘元素的人群，可以考虑食用碘盐，以补充人体所需的碘元素，有利于预防碘缺乏病。 3、加硒盐 对于生活中低硒地区，人体内缺乏硒元素的人群，可以考虑食用加硒盐，能够补充人体所需营养物质。
2024-09-20 14:02:06 -
桑葚酒的功效和作用
桑葚酒是使用桑葚与白酒酿造的果酒，具有一定的药用价值，其功效和作用包括强身健体、健脾、缓解视疲劳等。 1、强身健体 桑葚酒中含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、硒、磷、铁等，适量喝可以补充营养，并起到强身健体的作用。 2、健脾 桑葚酒中还含有过酸、膳食纤维等物质，饮用后可以起到健脾、助消化的作用。 3、缓解视疲劳 桑葚酒中含有丰富的花青素、白藜芦醇等营养元素，对眼睛有好处，可以起到辅助改善视疲劳的作用。
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