个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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每天站着能减肥吗？
每天站着也是减肥的，也能够消耗一定的脂肪和热量，所以长期的坚持减肥站着的时候也是有一定的效果的，但是这个减肥的效果不是很明显，而且需要长期的坚持才会有一定的效果，所以尽量在生活采用一些简单有效的方法进行减肥，比如调理自己的饮食，控制自己的饮食，运动身体。
2024-12-11 19:45:21 -
人体一天的基础代谢能量是多少？
基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，是机体处于维持最基本的生命活动的状态下，即用于维持体温，心跳，呼吸，各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。每日所必需的基础代谢量=655.096+9.563(W+1.85（H-4.676(A。W:体重公斤为单位，H:身高公分为单位，A:年龄岁为单位。女性一般每天基础代谢量为1200卡路里，男性约为1600卡路里。
2024-12-11 19:45:21 -
怎么提高代谢率？
提高自身代谢率的方法：1.首先，一定不要非常突然的减少太多的热量。因为人的体内有相应的机制来维持身体的正常重量，如果突然从饮食中减掉太多热量，身体的基础代谢率会自动变低。2.增加肌力锻炼。经常的锻炼肌肉，可以提高很大比重的基础代谢率。3.多补充蛋白质。摄取足够量的蛋白质可以提高身体的基础代谢率，如果配合锻炼，效果会更加明显。
2024-12-11 19:45:21 -
肚子上怎么减肥？
肚子上发胖可以通过增加运动和控制饮食的方法减肥，您可以经常游泳、跑步或做平板支撑、仰卧起坐等运动，坚持每天运动。饮食尽量清淡，减少高脂、高胆固醇食物的摄入量，多吃水果和蔬菜。
2024-12-11 19:44:30 -
如何减胸部脂肪男？
男生减胸部脂肪可以通过在家做仰卧起坐或者是俯卧撑，都可以达到一定的效果的，一般这种情况可能是长期的饮酒或者是肝脏代谢功能受损所导致的，一定要积极的做一些有氧的减脂治疗的。还要配合高次数的轻重力量的锻炼，控制下饮食，尽量的不要吃一些油腻油炸的食物，或者是不要抽烟，不要喝酒。
2024-12-11 19:44:30
