个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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减肥能吃馒头吗？
减肥的人群能吃面食，面食不仅容易消化，其中含有的热量也不是很高，所以减肥的人群可以适当进食，但是避免进食过多，以免引起肥胖。可以多吃富含维生素、纤维素的食物，如黄瓜、胡萝卜等，适当锻炼控制体重。
2024-12-11 19:45:22 -
减肥可以吃西瓜吗？
减肥期间是可以吃西瓜的，西瓜中含有大量的水分，可以增加饱腹感，进而可减少主食的摄入。此外，经常吃西瓜还有助于体内脂肪分解。建议：减肥期间需保持饮食清淡，不可吃肥肉等过度油腻的食物，避免过度节食。
2024-12-11 19:45:22 -
跑步机跑步可以减肥吗？
跑步机跑步也可以减肥，减肥是消耗多余脂肪的过程，需要合理的运动与饮食控制相结合。每天坚持使用跑步机跑步，可以增加热量的消耗。平时多吃富含蛋白质、维生素的食物，多喝水，促进新陈代谢。
2024-12-11 19:45:22 -
减肥怎么吃？
健康减肥可以运动配合饮食一起减肥，每天早晨进行晨跑，也可以做一些无氧运动，比如仰卧起坐，深蹲等，饮食方面早饭可以吃七分饱，多吃一些新鲜的蔬菜等低脂低卡路里的蔬菜水果瘦肉等，不要吃零食和碳酸饮料等，多喝白开水，。诶天坚持进行锻炼就会有明显的效果。
2024-12-11 19:45:22 -
减肥可以吃圣女果吗？
减肥的时候是可以吃圣女果的，这个对身体没有什么影响，尤其是在吃饭之前适当的吃一些可以有一个饱腹感，这样在吃主食的时候就会少吃一些，所以就会有一个减肥的效果，也可以在下午的时候饿了之后吃一些，对身体也没有什么影响，对减肥也不会有影响，也就是所谓的少饮多餐减肥。
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