个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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体液占人体体重的多少？
正常人体液总量应该占体重的60%~70%之间，如果是青少年儿童体液总量占的会多一些，能够占到70%左右，如果是中老年人，那么体内水分减少体占体重的60%左右，每个人每天都应该科学规律的生活，保证液体充足的进入，最好每天饮水达到2000毫升左右，有利于改善机体代谢。
2024-12-11 19:45:23 -
减肥早上吃什么？
减肥的人群早上可以吃些杂粮，如全麦面包、八宝粥、鸡蛋、燕麦等，还可以吃苹果、香蕉等水果，避免食用高脂肪的食物，如油条等。平时尽量以低热量、低脂肪的食物为主，并且适当的进行体育锻炼。
2024-12-11 19:45:23 -
平板支撑可以练腹肌吗？
你好，根据你提供的信息，平板支撑对锻炼腹肌有一定的作用。如果经常做平板支撑，可以锻炼出身体的很多部位的肌肉，比如说腰部的肌肉、腹部的肌肉、肩部的肌肉、大腿的肌肉、臀部的肌肉等等。因此，做平板支撑对锻炼身体的各部位肌肉还是有很大的作用的，只要每天坚持不懈的锻炼一段时间，还是会很有效果的。做平板支撑应该由浅到难，由容易逐渐开始锻炼，刚开始可以先坚持30秒，逐渐地延长时间，直到达到五分钟。每天应当分组进行锻炼。另外，在锻炼时，平时要注意加强营养，适当的补充蛋白质，多吃水果、蔬菜、维生素的食品，以利于身体健康。祝您早日康复！
2024-12-11 19:45:23 -
跳绳的作用是什么？
简单的来说经常性的做这种运动的话可以完全的运动到全身各部分的肌肉，达到快速消耗脂肪的作用，并且长时间的检查还可以协调身体四肢的肌肉。而且还能够锻炼身体，提高自身的免疫力。
2024-12-11 19:45:22 -
胡萝卜减肥能吃吗？
红萝卜减肥可以吃，因为胡萝卜丝里面含有大量的维生素，对于减肥有很好的效果还能补充人体内所需要的物质，红萝卜对于眼睛也有很好的效果，平时可以多吃一些膳食纤维，增强人的饱腹感，降低食欲，平时一定要多注意运动，比如跑步跑步可以有效的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
2024-12-11 19:45:22
