平板支撑可以练腹肌吗？问

进行平板支撑可以达到练腹肌的效果，因为您在进行平板支撑的时候，可以有效的锻炼您的腰部肌肉、肩部肌肉以及腹部肌肉，从而可以促进肱二头肌以及腹肌、胸肌的生成。还可以增强您的体质情况。

你好，根据你提供的信息，平板支撑对锻炼腹肌有一定的作用。如果经常做平板支撑，可以锻炼出身体的很多部位的肌肉，比如说腰部的肌肉、腹部的肌肉、肩部的肌肉、大腿的肌肉、臀部的肌肉等等。因此，做平板支撑对锻炼身体的各部位肌肉还是有很大的作用的，只要每天坚持不懈的锻炼一段时间，还是会很有效果的。做平板支撑应该由浅到难，由容易逐渐开始锻炼，刚开始可以先坚持30秒，逐渐地延长时间，直到达到五分钟。每天应当分组进行锻炼。另外，在锻炼时，平时要注意加强营养，适当的补充蛋白质，多吃水果、蔬菜、维生素的食品，以利于身体健康。祝您早日康复！