减肥早上吃什么？问

您目前如果需要减肥，则建议您在早上可以选择吃一些低热量以及易消化的食物，例如全麦面包以及八宝粥之类的食物，也可以吃一些新鲜的水果，例如苹果以及香蕉等，从而可以有效的辅助达到减肥的效果。

减肥的人群早上可以吃些杂粮，如全麦面包、八宝粥、鸡蛋、燕麦等，还可以吃苹果、香蕉等水果，避免食用高脂肪的食物，如油条等。平时尽量以低热量、低脂肪的食物为主，并且适当的进行体育锻炼。