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喝绿茶能减肥吗问

36岁2024年12月27日 19:12:42

病情描述：

喝绿茶能减肥吗

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

喝绿茶可以在一定程度上辅助减肥，但效果相对有限且需要长时间坚持。
绿茶中富含茶多酚、儿茶素、维生素以及咖啡因等多种活性成分，这些成分在人体内可以发挥多种作用，如促进消化、加快新陈代谢、减少脂肪堆积等，从而有利于减轻体重。
需要注意的是，绿茶减肥的效果因人而异，且不能单纯依赖绿茶来达到减肥目的。减肥是一个综合的过程，需要配合合理的饮食和适量的运动才能取得最佳效果。

2024-12-27

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