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倒立对身体的好处和坏处问

43岁2024年12月25日 10:37:27

病情描述：

倒立对身体的好处和坏处

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

倒立可以起到促进血液循环、增加手臂肌肉力量等好处，但是运动不当反而可能会导致大脑充血。
一、好处
1、促进血液循环
偶尔进行倒立可改善脑部供血，还可以促进下肢静脉回流，有利于促进血液循环，还可以改善下肢静脉曲张的现象。
2、增加手臂肌肉力量
倒立主要依靠手臂支撑身体重量，所以可在一定程度上增加手臂肌肉力量。
二、坏处
如果倒立时间过长，可能会在短时间内让太多的血液涌向头部，造成大脑充血现象，还可能加重心脑血管疾病。

2024-12-25

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