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对肺比较好的运动问

43岁2024年12月25日 10:43:32

病情描述：

对肺比较好的运动

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

多做些慢跑、跳绳、游泳等运动对肺比较好。
1、慢跑
慢跑是一项有有氧运动，经常慢跑可帮助提高肺部通气功能、增加心脏泵血量，改善肺部功能。
2、跳绳
做跳绳运动时全身的关节、肌肉等都需要参与，且运动时心脏的输出量增加、肺部吸氧量增加，肺不好的人坚持做跳绳运动，有利于提高肺功能。
3、游泳
游泳时机体的耗氧量增加，呼吸肌需要增加工作才能维持正常的呼吸频率，所以长时间游泳可帮助锻炼呼吸肌、提高肺功能。

2024-12-25

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