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乳房坚挺运动的最好方法问

43岁2024年12月25日 20:20:53

病情描述：

乳房坚挺运动的最好方法

医生回答(1) 答

李子荣主任医师
中日友好医院向他提问

目前无乳房坚挺运动最好方法的说法，但可以在专业医生指导下做扩胸运动、俯卧撑、哑铃运动等使乳房更坚挺。
1、扩胸运动
扩胸运动过程中需要胸部肌肉的收缩与放松，可以加快胸部血液循环，促进胸部发育，从而使乳房更坚挺。
2、俯卧撑
俯卧撑可以增加胸部肌肉张力，使得胸部肌肉纤维变粗，从而达到使乳房坚挺的效果。
3、哑铃运动
哑铃运动可以锻炼胸大肌，使得胸廓变大，从而使乳房看起来更加坚挺。

2024-12-25

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