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高血脂能吃瓜子吗问

33岁2024年12月14日 23:30:18

病情描述：

高血脂能吃瓜子吗

医生回答(1) 答

郭辉副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

高血脂患者可以适量吃瓜子，但不适合过量。
瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、维生素E、维生素B族、钙、铁、锌、膳食纤维等营养成分。虽然适量食用瓜子有利于补充身体所需的多种营养，但瓜子中的脂肪含量相对较高，过量食用可能导致脂肪摄入过多，从而不利于高血脂患者的血脂控制。
所以，高血脂患者在食用瓜子时应注意适量，避免过量食用。同时，高血脂患者还应注意膳食结构的调整，保持低脂、低糖、高纤维的饮食习惯，以更好地控制血脂水平。

2024-12-14

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