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血糖高能吃花生米吗问

30岁2024年12月14日 23:27:38

病情描述：

血糖高能吃花生米吗

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

血糖高可以适当吃花生米。
花生米富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，适当食用能为身体提供一定的营养支持。同时，虽然花生米有营养，但毕竟含有一定的热量。如果食用过多，容易导致总热量摄入超标，进而可能引起血糖波动。因此要严格控制花生米的食用量，避免一次性吃太多。
此外，血糖高的人需要密切关注自己的血糖变化情况。如果近期血糖控制不佳，波动较大，那么应减少或暂时避免食用花生米。而当血糖控制较为平稳时，可以适当进食少量花生米。

2024-12-14

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