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减肥期间吃什么掉秤最快问

44岁2024年12月14日 23:27:17

病情描述：

减肥期间吃什么掉秤最快

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一般不存在减肥期间吃什么掉秤最快的说法，食物也无法快速减肥，但减肥期间可以吃鸡胸肉、荞麦、瘦肉等食物。
1.鸡胸肉
鸡胸肉中富含蛋白质、维生素以及多种微量元素，并且其中含有相对较高的热量，可以预防出现减肥过度的情况。
2.荞麦
荞麦中含有的热量、糖分较低，作为主食一般不会对减肥产生不良影响，并且具有较强的饱腹作用。
3.瘦肉
瘦肉中富含蛋白质、较低的脂肪，可以有效满足减肥期间的营养需求，并且不会造成脂肪堆积的情况。

2024-12-14

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