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燕麦片减肥正确吃法问

44岁2024年12月14日 23:26:40

病情描述：

燕麦片减肥正确吃法

医生回答(1) 答

毛晓健主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

燕麦片无直接减肥作用，但是可以辅助减肥，吃法很多，比如开水冲泡、熬粥、拌无糖酸奶等。
1、开水冲泡
食用者可以直接购买即食的燕麦片，直接用开水冲泡后便可进食。
2、熬粥
食用者可以将燕麦片放入锅中加水熬煮后食用。
3、拌无糖酸奶
食用者可以直接使用即食麦片喝无糖酸奶放在一起搅拌食用，口感酸甜，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还能促进肠道蠕动，帮助宿便的排出，可以起到辅助减肥的作用。

2024-12-14

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