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每天甩手踮脚好处问

44岁2024年12月14日 20:54:46

病情描述：

每天甩手踮脚好处

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

每天甩手踮脚的好处包括增强肌肉力量、改善关节功能、增强体质以及改善平衡功能等。
踮脚甩手的时候需要将脚跟抬起来，然后前后甩动手臂，属于一种比较常见的运动方式。在运动过程中，可以带动全身肌肉、关节、韧带活动，对增强肌肉力量、改善关节功能有一定的好处，同时随着身体的运动，还可以加快全身血液循环，有利于增强体质。其次，在甩手踮脚的时候，因为使用脚尖站立，需要对身体重心进行控制，还有利于锻炼肢体的协调性，可以改善机体的平衡功能。

2024-12-14

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