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吃芒果会胖吗问

28岁2024年12月19日 11:39:38

病情描述：

吃芒果会胖吗

医生回答(1) 答

丁辉副主任医师
河南省人民医院向他提问

吃芒果是不是会胖应根据具体情况进行分析。
芒果本身属于低热量食物，100克芒果的热量在32大卡左右，如果是在整体饮食中，芒果只是作为其中一种食物适量吃，且搭配了其他低热量、高纤维的食物，同时保持了适当的总热量摄入，在饮食后还会适当进行运动，如跳绳、瑜伽、打羽毛球等，将摄入的能量进行消耗，通常是不会长胖的。芒果虽然热量不高，但其中含有较高的糖分，如果是作为主食大量吃，且不进行运动，摄入的糖分超过身体所需，多余的糖分就会转化为脂肪储存起来，从而导致发胖。

2024-12-19

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