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一天中最佳泡脚时间问

45岁2024年09月24日 10:47:56

病情描述：

一天中最佳泡脚时间

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

一天中最佳泡脚时间为睡前30-60分钟。
对于多数人群，夜间是人体最为疲劳的时候，此时肾经气血虚衰，可出现腰膝酸软、乏力、下肢酸胀等不舒服的症状，而睡前30-60分钟左右泡脚，有利于促进人体气血循环、疏通经络，进而加快新陈代谢，缓解日间的疲劳，从而改善睡眠，所以一天中最佳泡脚时间为睡前30-60分钟。
泡脚时水温不适合超过40℃，泡脚时间以15-20分钟为宜，避免长时间泡脚，以免气血下涌，出现头晕目眩等症状。

2024-09-24

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