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200斤体重怎么减肥问

44岁2024年12月14日 20:54:24

病情描述：

200斤体重怎么减肥

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

200斤体重可以通过控制饮食、适当运动、手术治疗等方式减肥。
1、控制饮食
200斤体重者平时要注意控制每天摄入的食物总热量，保持摄入量低于消耗量，同时以低脂、低糖等食物为主，有利于减肥。
2、适当运动
200斤体重者日常要适当运动，可以选择慢跑、游泳、打羽毛球等，促进体内多余的热量消耗，加快身体新陈代谢速度，起到减肥作用。
3、手术治疗
部分肥胖者还可以考虑就医进行抽脂手术减肥，但是要注意可能需要多次治疗。

2024-12-14

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