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冬天运动大汗淋漓伤阳气吗问

35岁2024年09月23日 16:35:34

病情描述：

冬天运动大汗淋漓伤阳气吗

医生回答(1) 答

卢焯明副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

冬天运动大汗淋漓可能会伤阳气，详情如下：
在冬季，由于气候寒冷干燥，人体的阳气会潜藏在体内以保持低温。如果过度运动导致出汗过多，可能会使阳气随津液外泄，从而出现阳气受损的情况。同时汗水浸透衣衫，会导致体内缺水或脱水现象，所以会伤阳气。
在冬季选择运动时，建议以室内运动量不大的体育锻炼为主，如打羽毛球、仰卧起坐和平板支撑等。同时，运动后要注意保暖，及时添衣。

2024-09-23

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