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大姨妈期间能吃芒果吗问

30岁2024年09月20日 10:32:34

病情描述：

大姨妈期间能吃芒果吗

医生回答(1) 答

陈建国主任医师
广东省人民医院向他提问

大姨妈是指月经，月经期间女性可以吃芒果。
月经期间女性可以适量食用芒果。芒果富含维生素C、维生素A和钾等矿物质。这些营养物质有助于增强免疫力、促进铁吸收和维持身体正常功能。芒果中的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损伤，可能对身体健康有益。芒果含有一定量的纤维，有助于促进肠道健康和消化，因此，可以适量吃芒果。
此外，月经期间应保持均衡的饮食，多摄入各种水果、蔬菜、全谷类食物、蛋白质和健康脂肪。同时，要注意饮食的卫生和安全，避免食用过多辛辣、油腻或刺激性食物。

2024-09-20

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