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站桩的好处与害处？问

32岁2024年12月12日 05:25:52

病情描述：

我有个同事据说练习过武术身体素质特别好，听说他每天都会站桩，我想咨询一下站桩的好处与害处？

医生回答(1) 答

杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

站桩的好处有以下几点：可以锻炼人体的平衡能力，从而改善小脑的功能，促进脑部发育。可以用于缓解关节炎引起的关节疼痛、肿胀等不适肿胀，还可以作为下肢骨折的康复手段。除此之外慢，站桩还可以消耗人体中的热量，从而起到一定的减肥作用。但是站桩如果没有专业人士指导可能会导致姿势不正确，从而起到反作用，影响关节的功能，导致局部关节畸形疼痛。

2024-12-12

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