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预防疾病的方法？问

76岁2024年12月12日 05:25:52

病情描述：

我奶奶身体情况一直不好，我妈妈说要找点预防疾病的方法，我想请问医生预防疾病的方法是什么？

医生回答(1) 答

杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

女性想要预防疾病首先要养成良好的生活习惯，晚间十点前入睡，饮食方面以高蛋白高维生素为主，同时注意营养的搭配均衡，饭后可以适当运动，两小时后可以增加力所能及的运动量，其可以促进脂肪燃烧，避免身体过于肥胖的情况，对于心肺组织也是有益的。若是处于流感高发季节，老年人外出时需要佩戴口罩，尽量减少去人群密集的场所，有需求的可以注射疫苗预防疾病。

2024-12-12

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