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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥期间可以吃猪肝吗？

减肥期间可以吃猪肝吗？问

29岁2024年12月12日 05:22:33

病情描述：

我最近在减肥，因为我平时很喜欢吃猪肝，但是又怕热量太高，所以想咨询下减肥期间可以吃猪肝吗？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

减肥期间可以适量进食猪肝，猪肝的营养价值较为丰富，含有丰富的铁元素、锌元素以及硒元素等微量元素，可以补充人体所需营养，还可以预防缺铁性贫血。但猪肝的热量较高，所以应避免一次性进食过多，以免导致摄入热量过多，导致脂肪堆积。减肥期间饮食需以清淡为主，同时应避免进食过多高脂、高热量的食物，如蛋糕、糖果、肥肉等，还应适当运动，如慢跑、跳绳、游泳等。

2024-12-12

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