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当前位置：首页 > 问题大全 > 天天吃黄瓜能减肥吗？

天天吃黄瓜能减肥吗？问

25岁2024年12月12日 05:22:28

病情描述：

我最近在减肥，朋友说经常吃黄瓜可以促进减肥，所以我想咨询下天天吃黄瓜能减肥吗？

医生回答(1) 答

张东铭副主任医师
郑州大学第二附属医院向他提问

天天吃黄瓜可以促进减肥。黄瓜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，且热量较低，减肥期间晚上可将黄瓜当作主食，不仅可以增强饱腹感，还可以减少热量摄入，从而起到减肥的目的。但应避免每天大量进食黄瓜，过度单一饮食会诱发营养不良。想要减肥，还需调整饮食结构，避免进食高糖、高油、高脂类的食物，避免节食但应控制主食的摄入量，日常还应适当运动，如游泳、跳绳、跑步等。

2024-12-12

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