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为什么节食瘦不下来？问

23岁2022年03月18日 10:04:09

病情描述：

我最近明显感觉自己胖了，所以想通过节食减肥，但是我节食了一段时间完全没有瘦下来，我想咨询一下是为什么？

医生回答(1) 答

左庆瑶副主任医师
北京积水潭医院向他提问

因为单纯节食只能保证摄入的热量减少，但是如果不进行适当的体育锻炼或者体力劳动，保证一定的热量消耗，也很难减肥成功。一般是不提倡单纯靠节食来减肥的，很可能会对患者的消化系统以及内分泌系统造成较为严重的影响，进而导致患者出现的内分泌失调的现象。更合理的瘦身方法，应该是合理膳食并配合适当的体育锻炼，保证每日摄入的总热量低于消耗的热量，坚持一段时间后，一般就可以起到瘦身的效果，同时还要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。

2022-03-18

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