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当前位置：首页 > 问题大全 > 骑自行车可以减肚子上的肉吗？

骑自行车可以减肚子上的肉吗？问

22岁2022年03月15日 12:02:21

病情描述：

最近我因为暴饮暴食导致肚子上长了很多肉，现在我想减肥，朋友让我每天骑自行车，请问骑自行车可以减肚子上的肉吗？

医生回答(1) 答

左庆瑶副主任医师
北京积水潭医院向他提问

骑自行车可以减肚子上的肉，因为骑自行车本身就属于一种常见的有氧运动，可以帮助人体消耗身体内的脂肪。人体骑自行车的时候，腰腹部以及腿部的肌肉在不停的运动，可以促进局部脂肪的消耗，达到减肥的作用。但是人体想有效的减肥，需要积极运动和控制饮食，平时要多吃高维生素、优质蛋白质的食物，适量进食含有膳食纤维的食物，营养元素保持均衡，同时结合运动锻炼坚持下去，可以减去身体内多余的脂肪。

2022-03-15

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