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新陈代谢慢怎么调理？问

22岁2022年02月28日 15:48:41

病情描述：

我近期发现自己皮肤有点不对劲，经常没有光泽，朋友说是新陈代谢慢所致，请问新陈代谢慢怎么调理？

医生回答(1) 答

左庆瑶副主任医师
北京积水潭医院向他提问

新陈代谢慢可以先通过食疗的方法调理，近期可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，并适当增加饮水量，每天喝水建议控制在两千毫升左右；并做些有氧运动，如骑自行车、慢跑等，能促进体内脂肪燃烧，加快新陈代谢。若疗效不佳，则考虑是患有代谢性疾病，如甲减所致，确诊后可以遵医嘱使用左甲状腺素治疗。患病期间，避免食用油腻肥厚的食物，不要长时间熬夜，保持规律的作息。

2022-02-28

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