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一天走路走多了腿疼怎么办？问

32岁2024年12月12日 04:48:58

病情描述：

我是一名销售人员，一天要走很长时间的路，每次走多了腿就疼，请问一天走路走多了腿疼怎么办？

医生回答(1) 答

贾育松主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

一天走路走多了腿疼，患者首先应该采取坐位或者是卧床，减少下肢的负担，同时还要适当抬高双下肢，有利于静脉的回流，避免出现下肢肿胀的症状。其次走路时间过长会导致下肢肌肉内产生大量的乳酸物质，因此还会引起酸胀的症状，患者睡觉前可以泡个热水脚，能够促进下肢的血液循环，缓解酸胀、疼痛的症状。如果腿疼症状严重，可以口服布洛芬治疗，平时还要避免长时间行走，尽量穿宽松的软底鞋子。

2024-12-12

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