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当前位置：首页 > 问题大全 > 喝热水可以减肥吗？

喝热水可以减肥吗？问

28岁2024年12月12日 04:28:09

病情描述：

我觉得自己有点胖，最近听说喝热水可以减肥，所以打算试试；我想问问喝热水真的可以减肥吗？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

喝热水不能直接起到明显的减肥效果，但是其有利于减肥。平时多喝热水能够促进体内的血液循环，增加代谢能力，从而使脂肪燃烧的速度变快，最终起到辅助减肥的作用。对于减肥人群，还需要积极调整饮食结构，尽量选择摄入低脂、低盐、低糖的食物，避免食用奶油、肥肉、巧克力等食物。但是，注意不要过度节食，否则可能会造成营养不良。同时，也要坚持进行体育锻炼，比如慢跑、转呼啦圈等。

2024-12-12

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