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当前位置：首页 > 问题大全 > 熬夜对减肥有没有影响？

熬夜对减肥有没有影响？问

34岁2024年12月12日 04:17:32

病情描述：

我最近在减肥，但是因为工作的原因总需要加班。今天称体重发现体重增加了，请问熬夜对减肥有没有影响？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

熬夜对减肥有影响。偶尔熬夜会导致睡眠不足，身体疲乏劳累，影响身体状态，减少活动力，可能会因此导致代谢消耗量减少。如果经常性熬夜，则会影响内分泌水平，可能会因此出现新陈代谢紊乱等情况。肥胖者可能会因为内分泌水平升高导致胰高血糖素分泌量增加，从而出现体重上升。平时要尽量避免熬夜，以免影响身体机能的稳定，影响减肥的效果。减肥期间还要控制饮食，增加自身运动量，有助于快速达到减肥目的。

2024-12-12

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