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运动对身体的好处是什么？问

27岁2024年12月12日 04:16:26

病情描述：

我朋友喜欢运动，她也建议我多运动，说对身体有很多的好处，请问运动对身体的好处是什么？

医生回答(1) 答

杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

运动对身体的好处有以下几方面：一、增强体质，提高自身抵抗力。二、燃烧体内多余的脂肪，可将体重控制在标准范围内，且可以增加肌肉含量，达到塑形的目的。三、预防高脂血症、高血压、高血糖等疾病的发生。四、有助于排解自身不良情绪，能放松身心，缓解压力，可促进睡眠，缓解失眠的情况。五、降低呼吸系统疾病发生的概率。六、经常运动可以促进机体代谢，促进体内废物排出。

2024-12-12

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