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女人打羽毛球的好处?

28岁2024年12月12日 04:16:26
病情描述:

我朋友喜欢打羽毛球,说是对身体有很多好处,但我对此不了解,请问女人打羽毛球的好处有哪些?

医生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    女性打羽毛球的好处有以下几点:1、增强个人体质,提高机体免疫力和抵抗力。2、具有舒经活血、促进身体代谢的好处。3、打羽毛球可以燃烧体内多余的脂肪,可以起到减肥塑身的目的。4、提高心肺功能,还能降低呼吸系统疾病发生的概率。5、提高身体的协调度。需要注意的是女性在打羽毛球前需做好充分的热身运动,防止在打羽毛球的过程中出现拉伤的情况,其次控制打羽毛球的时间,避免运动时间过长。

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