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体育运动的好处?

20岁2024年12月12日 04:16:24
病情描述:

我儿子一直都不怎么爱运动,稍微动动就喘气,我想教育教育他。请问体育运动有哪些好处?

医生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    体育锻炼有以下几种好处:第一、可以强健身体,增强身体的抵抗力,增强心肺功能,减少疾病对身体的损害。第二、可以释放压力,调整心态,如果平时工作或者生活压力过大,自己又无法缓解,可以通过运动来宣泄这些压力。第三、可以改善体型、保持体重。长期不运动的人,一般多少都会有些肥胖,会影响自我形象。运动可以对自己的身材进行管理,增强自己的自信心。第四、可以促进人体的生长发育,有利于人体骨骼的生长。

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