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收腹有哪些好处？问

28岁2024年12月12日 04:16:17

病情描述：

我朋友建议我日常走路时多收腹，说是对身体有好处，我想咨询下医生收腹有哪些好处？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

收腹有以下好处：1、机体做收腹动作时，可对腹部的穴位造成刺激，可以达到按摩腹部的效果，能促进肠道蠕动，有助于消化，可以促进大便排出，有助于防治便秘，改善消化不良的情况。2、做收腹动作可以增加腹部肌肉的弹性和力量，其次能燃烧腹部的脂肪，起到减肥、塑形的作用。3、若是由于女性怀孕或者是身体肥胖，导致腹部皮肤松弛，做收腹运动可改善皮肤松弛的现象，可使局部皮肤变得紧致。

2024-12-12

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