当前位置:首页 > 问题大全 > 瘦腹部方法有哪些?

瘦腹部方法有哪些?

34岁2024年12月11日 19:57:13
病情描述:

瘦腹部方法有哪些?

医生回答(2)
  • 张东铭
    张东铭副主任医师

    郑州大学第二附属医院 向他提问

    瘦腹部方法主要是进行运动,建议做些针对腹部的运动,常见的有卷腹运动、仰卧起坐、平板撑等。还有一些跳绳、跑步等运动,也可以减肚子。减肥不仅需要运动,也要合理的饮食。

  • 卫涛
    卫涛副主任医师

    临汾市人民医院 向他提问

    你好,根据你的描述来看,一般来说可以缩腹走路,在日常生活中,要时刻的提醒自己收腹收腹。最好还要配合上腹式呼吸,这样对于瘦肚子是很有效果的。肚子上的肌肉会渐渐变得紧实。减肥要结合饮食习惯,日常锻炼一起进行,减肥效果才会更明显。在饮食上注意清淡,注意不要吃一些油炸性的食物,不要抽烟以及喝酒,注意避免熬夜。但是还是要根据个人的身体原因来看的,因为每个人的身体体质不同,所以每个人所适合的方式也不会一样的。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答