人体代谢慢怎么调理？问

如果想提高人体代谢，首先可以多运动，促进血液循环，加速脂肪的燃烧。其次，多喝温开水，可以利尿排毒，加速人体废物的代谢排出。此外，可以规律作息和合理饮食，能够有效避免内分泌紊乱而降低代谢。

提高机体代谢的速度的方法有:1、积极参加各种体育运动，有助于燃烧脂肪，促进血液循环，加速新陈代谢的速度；2、多喝温热水、菊花茶等，增加饱腹感，加速利尿排毒的速度；3、低脂低糖饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、海带、辣椒等食物，加速胃肠蠕动；4、温水泡脚或泡热水澡，活血化瘀，提高代谢速度，加速体内毒素垃圾的排泄。