体内水分过多怎么办？问

体内水分过多一般是一次性摄入过量的水分，或过多摄入盐分导致的，此时您可以先适当的活动，并限制盐分的摄入，另外养成良好的饮水习惯，以多次小剂量饮水为主，饮食上可以多吃含有膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜等缓解体内水分过多的现象。

假如人体内的水分过多，就会造成变胖，腹胀，水肿等状况。最先能够根据充裕的补水保湿来减轻。充裕的水分，能减轻因人体因多水造成的便秘问题，由于肠胃肠蠕动缓减都是造成水肿和腹胀的原因。最好的饮用水方法是豁口慢饮，一天持续的数次小量多喝水，只能那样水分才会被人体消化吸收。缓解水肿的最关键的就是说降低盐的摄取，过多的盐会造成身体低血钾症，造成水肿和水肿。多吃高钾或高植物纤维的早饭，能协助肾脏功能消除水分。多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。严重的能用利尿药和轻泻剂消除身体水分，适当食用，不必喝的过多，造成脱水。