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当前位置：首页 > 问题大全 > 跑步减肚子上的赘肉吗？

跑步减肚子上的赘肉吗？问

35岁2024年12月11日 19:16:46

病情描述：

跑步减肚子上的赘肉吗？

医生回答(2) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

跑步可以起到减肚子上的肉的作用，跑步的时候可以加快全身的血液循环，从而促进脂肪燃烧。还可以多进行平板支撑、仰卧起床以及俯卧撑等运动，其可以锻炼腹部的肌肉，从而起到瘦肚子的作用。

2024-12-11
于一江副主任医师
淮安市中医院向他提问

如果您能坚持长期跑步的情况下，是可以帮助减掉肚子上的赘肉的，因为长期坚持跑步，会使您的体重逐渐的降下来，也就是说肚子上的赘肉，也会有所减少的，其次就是坚持做仰卧起坐都可以帮助减掉肚子上的赘肉，使肚子上的肉更加的紧实，不松弛。所以说这两种方法都可以起到减肥的作用。

2024-12-11

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