山楂柠檬泡水有减肥效果吗？问

山楂和柠檬泡水喝，可以促进消化、消耗体内多余脂肪，对减肥有一定的帮助。喝山楂柠檬茶还能开胃，如果不注意控制饮食，也会影响减肥的效果。经常喝山楂，柠檬茶还能抗氧化、抗癌、预防感冒。

您好，山楂柠檬有减肥的效果，但过酸，影响胃部，我觉得减肥最好的方法就是运动和控制饮食，首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。