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减肚子最好方法是什么？问

32岁2024年12月11日 19:11:10

病情描述：

减肚子最好方法是什么？

医生回答(2) 答

冯文凯副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

减肚子主要通过饮食以及运动来进行调理，平时应以容易消化的清淡食物为主，避免摄入高热量以及高脂肪的食物。其次还应多进行腹部运动，比如平板支撑、仰卧起坐、转呼啦圈以及瑜伽等运动。

2024-12-11
卫涛副主任医师
临汾市人民医院向他提问

减肚子最好方法是在平时要加强锻炼，一定要选择坚持跑步和快走。还有就是选择进行腹部运动，比如说选择进行仰卧起坐，呼啦圈和游泳等运动，都是相对比较有利于腹部脂肪的消耗的。

2024-12-11

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