小米糖尿病可以吃吗？问

糖尿病患者可以吃小米。小米属于粗粮，其所含糖分并不高，适当食用并不会对血糖水平造成影响。但是平时不宜食用过多，否则还是会引起血糖波动。建议糖尿病患者平时控制饮食摄入的总热量，多运动。

小米与大米比起来，属于粗粮，小米中含有较多的维生素、多种微量元素，又富含膳食纤维，对控制血糖、血脂非常有好处，而且在胃肠中消化吸收慢，在胃肠中停留时间长，可以减少血糖的波动，所以小米很适合糖尿病病人。但是无论是粗粮还是精加工的大米、白面，同样含有淀粉，都是主食，在摄入的时候应注意控制摄入的总量，摄入过量的小米同样会使血糖升高。糖尿病合理的膳食模式以谷类食物为主，高膳食纤维的摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食模式。患者应根据个人的喜好和代谢的目标，设计个体化的饮食治疗方案。