血糖高吃什么？问

一般血糖高的人，平时饮食中应该进食些含糖量较低的食物，患者可以食用富含蛋白质，维生素，膳食纤维等营养物质的食物，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、芹菜、菠菜、洋葱、苦瓜等，适量的食用后能够帮助患者控制血糖。

血糖高范围比较广，可以是应激因素导致血糖高，应激因素排除血糖可能会恢复正常，饮食方面没有特殊要求。没有应激因素也没有药物干扰排除其他干扰因素，是糖尿病前期或者糖尿病，首先要做到科学饮食，控制饮食要从多方面考虑：1、总热量的控制，根据理想体重和劳动强度来决定，总热量也要以各种营养素的合理搭配，比如淀粉类的食物占功能的50%-60%，蛋白质和脂肪功能各占20%，加工方法过程就是加工越细致升糖指数越高，粗加工或粗纤维淀粉类对血糖影响比较小，控制淀粉类总量的前提下也要以粗细搭配为主，不要特别吃精细食物；2、控制甜食的摄入，甜食和水果对血糖有直接干扰，原则上甜食是不能吃的，除非出现低血糖可以考虑适当吃点甜食，血糖控制到一定目标以后适当吃水果，但也不能敞开肚皮随便吃，对血糖干扰也比较大；3、蛋白类食物，没有糖尿病的并发症植物蛋白和动物蛋白都是可以的，如果出现糖尿病肾病动物蛋白就是优选了，因为植物蛋白属于非优质蛋白，动物蛋白是优质蛋白，糖尿病肾病的前提要低优蛋白饮食，不能随便吃；4、糖尿病病人是不限制水的即使不渴也要喝水，养成定时喝水的习惯；5、戒烟、戒酒。