减肥吃什么水果好？问

减肥的人士也可以吃水果，水果当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以选择糖分含量比较低的水果，比如圣女果，水果黄瓜以及梨子，苹果，草莓，橙子等，千万不要单纯的只通过吃水果来减肥，还需要搭配各种食物。

减肥尽量选择一些含糖量相对比较低的，像苹果、梨、橘子、桃等水果，可以达到一个既补充维生素和膳食纤维的作用，又避免了过多的能量的摄入。目前流行的减肥方法之中，有一种叫做吃水果减肥法，言外之意，就是每天吃五个到六个水果，再也不吃任何食物，靠吃水果来获得减重的一个效果。但是事与愿违，这样的一些不正确的减肥方式，并不能够达到一个真正的长期的减肥的作用。而应该把水果做到生活中的一项，比如说我们在为朋友们设计减肥方案的时候，每天保证有一个水果，但是不要多吃，因为过多的水果会造成您体内糖分的过多的摄入，反倒不利于减重。这一个水果，尽量选择一些含糖量相对比较低的，像苹果、梨、橘子、桃，都可以达到一个既补充维生素和膳食纤维的作用，又避免了过多的能量的摄入。