问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 跳绳每天跳多少个最好？

跳绳每天跳多少个最好？问

19岁2020年04月09日 13:50:05

病情描述：

跳绳每天跳多少个最好？

医生回答(2) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

跳绳是锻炼身体的好方法，跳绳的个数，可以根据自身的活动耐受力，以及运动量来进行制定。一般可以跳100个左右。如果耐力较低，可以分两次跳完，运动之前要做好充分的热身准备，防止肌肉拉伤。

2020-04-09
鲁俊慧副主任医师
临汾市人民医院向他提问

如果是跳绳的话每天最低要挑100个以上，才可以起到一定的减肥效果，建议平时的时候也要多加注意好身体的锻炼问题，可以进行慢跑，慢跑的效果也是比较好的，日常生活中可以采取精油按摩的办法。平时的时候也要多加注意好饮食的问题，一定要注意饮食清淡。

2020-04-09

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

甲状腺15天自愈法甲状腺全切除术后能吃海带吗甲状腺结节钙化3级严不严重毒性弥漫性甲状腺肿怎么就医甲状腺4b伴钙化严不严重甲亢突眼能恢复吗甲亢性突眼会造成患者失眠吗亚急性甲状腺炎严不严重

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯