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跳绳会让小腿变粗吗？问

23岁2024年12月11日 17:44:19

病情描述：

跳绳会让小腿变粗吗？

医生回答(2) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

跳绳的确有可能会让小腿变粗。因为跳绳属于运动，脂肪在进行有氧运动之后就有可能转变为肌肉，从视觉上来看小腿就会比以前还要粗。针对这种情况，您可以在运动之后进行局部的热敷按摩来避免脂肪转变为肌肉。

2024-12-11
格日乐主任医师
内蒙古国际蒙医医院向他提问

跳绳是一种有氧运动和训练，能够促进全身肌肉的燃烧和代谢，起到减肥的作用，长时间跳绳可以使小腿变细，主要是由于它促进全身脂肪燃烧代谢，所以小腿也会相应的变细，跳绳减肥虽然有一定的效果，但是一定要长期坚持，大概2~3个月左右就能看见明显的效果。

2024-12-11

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